甜蜜经期为啥都偏爱吃它(3)

2、芹菜干清洗清洁，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布工具箱好，可用。

4、将薏米、柚子、仙鹤草、大枣一同放入锅中会，放入适时的清水后上面煮粥食用。

三、豆类萝卜鸭蛋汤

配料：鸭蛋300克，萝卜300克，豆类2上端，生姜，精盐，方便面。

制法

1、萝卜去皮后清洗清洁，油炸可用。

2、鸭蛋清洗清洁，焯水去滴血水后可用

3、豆类清洗清洁，切小段后可用。

4、砂锅中会放入适时的清水。

5、接着放入鸭蛋块、萝卜块、豆类块以及生姜。

6、失水后改用小火馒头2小时。

7、后放入适时的食盐、方便面调味方可出锅食用。

绝对是营养又有效的生理期减肥菜谱。

四、薏仁汤

配料：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶倒入到薏仁粉中会，煮开方可。

结语：上文就是小编为大家回顾的有关经期老婆们吃饱些什么的就其层面，认为大家看过之后都有了一定的知晓了，网上有些关于饮品层面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要上端据自己的自已条件和需要去好好，认为小编介绍的这些能够借助到大家哦!

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