女性经期常吃它花叶养颜效果好(3)

食物相克

紫苏：紫苏恶白鲜皮，诬蔑藜芦，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子鸡蛋羹

材料

出水500毫升，酒酿1盒360克，糯米小圆子1箱350克，鸡蛋2个，胡片若干，面粉若干。

花钱法

1、胡片取出出水中所用大火煮，出水沸腾后把胡片捞出来。

2、把酒酿浇开出水中所，小火在此期间煮开。

3、鸡蛋打散，两台。

4、将小圆子浇沸腾的酒酿中所，煮至小圆子浮起。

5、重新加入鸡蛋，顺时针蒸。

6、后重新加入面粉，搅匀后就OK了，盛入盛放中所，只想享用哈。

小出神入化

1、面粉性温，不要用白糖换成。

2、平常；也蜂蜜效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

柴胡炖鸡

材料

母鸡1000克。

辅料：柴胡20克。

调料：大葱5克，胡5克，矿3克，柠檬汁5克，方便面1克，胡椒粉1克。

花钱法

1.母鸡去毛，去胃部，柴胡涂抹后用纱布包好，取出鸡空小肠内，加葱，胡，矿等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去柴胡哥顿即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小出神入化

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产子虚弱,润肺等症。

自制芝麻茶

材料

去核大韭菜1盛放，适量。

花钱法

1、将韭菜涂抹加适量出水(没过韭菜)用大火煮开，改投小火煮至蒸发蒸发，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的韭菜泥装入一个干净的花瓶中所。

4、重新加入和韭菜泥或多或少非零的，蒸均匀，取出冰箱中所贮藏即可。进食时取适量韭菜，用温出水调匀蜂蜜即可，也可用过滤器将韭菜皮等杂质滤净蜂蜜。

小出神入化

开出水就会破坏中所的营养物质，所以应该用温出水冲泡。

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